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“Global Heart”

~ Yogaでシンプル・ライフ from Greenwich CT ~

気づきと癒しのワークショップ

今日は特別企画!

盛岡よりNYへ一昨日いらっしゃいました、清水友邦さんを講師にお迎えし、ワークショップを行いました。

気功、体操と清水さんのユーモア溢れるお話で、2時間半があっという間に流れていきました。

ワークショップが始まる前は、普段のYogaClassとは異なり、皆さん少し緊張気味でしたが、
身体が解れるに従って、どんどん、表情が緩み、笑い声が聞こえてきました。
踊り出したくなってきた方もあったとか♪


「身体の内部感覚を味わう」「原始感覚を味わう」
 
それによって、脳の働きが変わる・・・

すると、カラダが弛んでくる、ココロも解れて軽くなってくる。

だんだん、今までと異なった自分に気づいていく。


否定しなくていいんだよ。

あるがままを受け止めて。

台風の目はいつも静か。

どんなに波風が強くても、ココロが「今・ココに」あれば、穏やかでいられる。

ココにない未来や過去にココロを囚われず、今の呼吸をゆっくり味わって・・・ 

自分の中心につながろう。



終了後は、用意したマクロビ食を召し上がって頂き、そして
お天気が素晴らしかったので、グリニッチ・ポイントへご案内しました。
今日の海はとても穏やかで、カモメがたくさん遊びに来ていました。
海の向こうには、マンハッタンが蜃気楼のように幻想的に浮かんで見えました。

清水さん、マンハッタンよりMさんRさん、有難うございました。
参加して下さった皆さん、有難うございました。
そして、心に残る美しい秋の一日に、感謝。

写真は今日のひとコマです。


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テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体

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