“Global Heart”

　　　　　　

　　　夏の終わりの　海吹く風に　誘われて
　　　聴こえる波に　息を合わせ　耳を澄ませていると
　　　遠い　遠い昔　聴いた歌なのか
　　　からだ中　懐かしい　優しい響きが　広がってくる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｇｒｅｅｎｗｉｃｈ　Ｐｏｉｎｔにて）


朝夕はすっかり冷え込むようになりました。
日ごと日の出も遅くなり…　ベッドから出たくなくなる季節の始まりですネ。＾＾
そんな朝に、ベッド（お布団）の上でお目覚めＹｏｇａはいかがでしょう♪

①まず、両腕を頭の上に遠くに伸ばし、背中、腰も伸ばしていきます。
踵を遠くの下へ押し出すような感覚で、吸う息で全身を伸ばした後、
吐く息で弛めてリラックス。
　　　　　
②次に、膝を立て両手で膝または脛を抱え、両膝を胸へ引き寄せながら吐き、
吸いながら弛めるポーズを数回繰り返し、腰や背中を伸ばし、お腹回りを目覚ませて。。
その後、後頭部を持ち上げ顔を膝に近づける赤ちゃんのポーズで吐き、小さく小さくなります。
　　　　　
③吸いながら後頭部を戻した後、吐いてリラックス。。
膝回しを数回繰り返し、腰や背中を心地よく目覚めさせて。
最後に捻りです。
いつもシャバーサナの前に行う捻りの好きなポーズで呼吸を調えます。

ここまで３分もあれば完成です。
朝、目が覚めて・・・　これは決してあたりまえじゃない。
動かすことの出来る体、そして続けられた息。。
朝のひと時に、与えられた今日の「いのち」をしっかり味わって、
心地よく一日のスタートを♪　


その昔、日本の古い言葉で「いのち」というのは「いきのみち」
と書かれたそうです。
「いきのみち（息の道）」から、「いのち」になったのだとか。。

　　　息の道　無限とつながっている
　　　呼吸が調うと
　　　宇宙のリズムに乗れて気持ちがいいよと
　　　木々が囁いている

　　　　　　


日ごと色づく木々　吹く風に身を委ね
揺られながら　キラキラ光ってる
夏の終わりの　いのちの輝きでしょうか　

　　　　　　　

清々しいお天気が続くＧｒｅｅｎｗｉｃｈです。
思わずニッコリしたくなる青く澄んだ空、心地いい♪
葉っぱが色づき始めました。移り行く季節を感じるこの頃です。


日本の感覚にはないものですが・・・
夏になると、手帳やカレンダーが書店や文具店等で多く並びます。
そういうものは年末に、という感じではあるのですが、
９月がスタートになっているのは、新年度の始まりに便利で私も使っています。
家族皆の予定を別々に書き込めて一目でわかる、Ｍｏｍ’ｓ　Ｆａｍｉｌｙ　Ｃａｌｅｎｄａｒ
なるものを愛用してもう何年になるでしょうか。
ページをめくっては、この時期はどうしているかな…などと思いながら、
来年夏までの予定を書き始めています。


村上龍氏の著書、『無趣味のすすめ』の中で、
「スケジュール管理」についてこうありました。

「やるべきことに優先順位をつける、という方法を勧めたい。
仕事とプライベートにおけるその人の優先順位が、その人の人生なのだ」

確かに。。人生はそこにありますね。

その前に…
「やるべきことのない人、またやるべきことを自分で把握できていない人は、
スケジュールもへったくれもない。　（中略）
次に、やるべきことを把握していても、それらに優先順位をつけられない人は
スケジュールを考えても意味がない。」
はい、尤もなご指摘です！

如何にｐｌａｎｎｅｒを熟めて参りましょう。。
ものおもう　手帳手にして　秋の空　＾＾

青空が澄み渡る美しいあの日の朝は、
何も知らず主人を見送り、子供たちを学校に送る日常の朝だった。
ＰＴＡの集まりで現地の小学校でＭｅｅｔｉｎｇをしていた時に事件の一報が入り、
校長より詳細を伺ったのが、あの日の始まりだった。

帰宅途中、車で聴くラジオからは音楽が消え、どの局もニュースになっていた。
帰ってテレビをつけると、生々しい映像が繰り返し流れていた。
マンハッタンのオフィスにいる主人に連絡しても、つながらない。。
どうなっているのか全くわからないまま、呆然としていた時、
隣りの家のＡｎｎｅが私を心配して電話をくれた、「いつでもおいで…」と。
彼女も泣いていた。。

・・・・あの日の記憶が９．１１には必ず蘇ってくる。


今日は、朝から冷たい雨が激しく降る一日でした。
あの日から８年が過ぎた９．１１、
to“renew our common purpose” with a day of service and remembrance
と、「奉仕と追悼のための国民の日」に指定されました。

あの日の直後、現地で作業を続けるＦＤＮＹやボランティアの人達に、
サンドイッチを作り、スナック等を入れたランチボックスを届けるserviceを
子供たちの学校を通して活動した日々。。
ブルームバーグＮＹ市長は今日、奉仕の精神をもり立てることで
「犠牲者の思い出を守っていく」、と述べましたが・・・
あの日のそれぞれの人の思いが、建設的なものへと続きますように。。


“Everybody can be great, because anybody can serve.
　You don’t have to have a college degree to serve.
　You don’t have to make your subject and verb agree to serve.
　You only need a heartfull of grace, a soul generated by love.”

　　　　　　　　　　　　　（今日の式典でジュリアーニ前ＮＹ市長が引用されたキング牧師の言葉）

テーマ:本日の日記 - ジャンル:日記

もうすっかり秋の気配。。
日中、蝉の声が少し聞こえてくると、嬉しくなります。
今年の夏は短かった。。　寂しいくらいのＧｒｅｅｎｗｉｃｈです。

９月です♪
新しい季節の始まりに、心改たに、新しい試みをと！
週に一度、Yin Yoga Classを組み入れました。
これはポーズ（アーサナ）を長くホールドして、筋肉ではなく、
結合組織（関節やじん帯）に直接作用するように働きかけて、
経絡（ナディ）の流れを整えていくヨーガです。
今日そのクラスを行いました。

副交感神経が優位に働いた様子！皆さんのお顔もホンワカ。。
静止するヨーガの味わいを楽しんで頂けたようです♪
新しいことを始めるのは、勇気がいりますが…
これは！と思ったことは、皆さんに伝わるものですね。
嬉しい時間を有難うございました。
これからも、私自身の学びがもっと必要だと、喜びと共に感じた次第であります。



　　　　　　　

月曜日、Ｃｏｎｖｏｃａｔｉｏｎという大学の入学セレモニーがありました。
いつもいろんな話をしてくれるおしゃべりな娘がいなくなって…
静かな我が家になりました。
これからは、距離を置いて見守っていきたいです。
夕食の用意をしている時に、ふと…
これを作っても食べてくれる娘はもういないんだ。。と思うと、
胸がキュン・・・
母親させて頂き　有り難きこと哉。。＾＾


そんな季節の始まりです♪