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“Global Heart”

~ Yogaでシンプル・ライフ from Greenwich CT ~

震災復興支援のDVD

   fujisan.jpg
        ふーじはにっぽん一のやま♪♪ 

友人がクリスマスイブに新幹線の中から送ってくれました。
凛とした佇まいに元気が勇気が湧いてきます!!
富士山は私にとって日本人であることを確認させてくれる存在でした。^^
Iさん、サプライズプレゼントをありがとう♪ 



☆岩手の震災復興支援DVD☆
マンハッタン在住の知人からの案内です。

>あの日の映像と、そしてその後、現地の方々が、
>どのように復興に向けて取り組んでいるかレポートされたDVDで、
>1本25ドルの売り上げは、被災地へ義援金として送られる内容となっています。
こちらのチラシをご覧になってください。


既にヨーガクラスのオーダー分を当方で取り纏めさせて頂きました。
次回、日本からNYへの入荷は新年明けになるとのことですが
引き続き、オーダー窓口のお手伝いをさせて頂きます。
ご興味ある方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください!


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テーマ:みんなに知ってもらいたい - ジャンル:日記

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手前味噌造り

    手前味噌作り
     時計回りに丁寧に、混ぜ混ぜ混ぜ・・・
     陰性の優しいエネルギーがたくさん詰まっています♪

2011年の年の瀬を迎え、この一年のすべてに感謝を込めて
今日ヨーガクラスの後、皆さんと手前味噌造りを愉しみました♪

ワイワイワイ^^とても賑やかに和やかなに
愛情たっぷりのお味噌が仕込めましたよ!
熟成するのが待ち遠しいです。
後はじっくり、じっくり見守り、待つばかり哉。

    味噌仕込み

毎年この時期は恒例クリスマス・パーティをしていたのですが、
今年は何か、皆さんと心を一つに思い出に残ることがしたくて、
そんな気持ちをカタチに出来るお味噌造りを企画しました。

このお味噌くん、半年後、一年後、どんなお味になってくれるかな!
私たち自身も歳月と共にどんどん旨みを増していきたいね。(´▽`)/

来週月曜日は第2弾を行います。
しばらくキッチンは味噌工房です♪

テーマ:日記 - ジャンル:日記

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週末の風景

なにかとイベント満載の12月です。

土曜日は娘が所属するThe Bach SocietyのWinter Concertがありました♪
始まるまでに時間があったのでホリデーショッピングへ
と、グランドセントラル駅に立ち寄ると・・・

   santa day1

   santa day 3

コンコースにサンタがいっぱい!
そう、今日はSanta Dayでした。
トナカイやエルフもいて大賑わいです♪
私も混じって盛り上がりたい衝動に駈られました。^^      
         
   ロックフェラー2011

   ロックフェラーのツリー2011

NYはクリスマスが似合う街ですね♪

   DSC04605_convert_20111212043115.jpg


   DSC04601_convert_20111212043035.jpg


大学に着いた頃にはすっかり日も落ちて
   columbia college walk

   st paul's chapel
                
大学構内にあるSt.Paul's Chapelは
ニューヨーク市の歴史的建造物に指定されているそうです。

質素で落ち着いた荘厳な教会に響く、カンタータやブランデンブルグ協奏曲
クリスマス・オラトリオなど繰り広げられるバッハの調べに身を委ねていると、
過去や未来というものは何もなく、全てはここひとつ、
今ここにしかなく、全てが肯定され、祝福に満ちているように感じるのでした。。
バッハマジックでしょうか?^^ 

満月のエネルギーに包まれて、ハートいっぱいの夜でした。

   columbia university

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Christmas Tree 2011

コレがいい♪
選びきれない数の中から迷わず決定!一目惚れしました!(=^▽^=)

    tree 1
運んで頂いて(・・・というより引きずられておりますが^^)、

    tree 2
根元をカットしてもらい、


じゃ~ん、今年のツリーです♪素敵なシェイプでしょ?

    Xmas tree

飾りを付けるとこのような感じになりました。

    tree 2011

部屋中、清らかな良い香りが広がっています!
今年のホリデーシーズン、このツリーと共に楽しみたいと思います♪

    yoga

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Yin Yoga

     robert
                Yin Yogaの師匠、ロバート

毎回このロバートに鍛えられています。(^o^;    

陰ヨガは、各ポーズを長く維持することに重きをおき、
筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、
「動きながらの瞑想」と呼ばれています。

筋肉の力を使わずに、骨や筋肉を繋ぐ結合組織を
ゆっくりと自分の体重と時間をかけて、経絡のツボやリンパ、筋を伸ばしていきます。
ですので、意識を筋肉よりもさらに深く深~く内面へと向かわせていくのです!

ロバートの陰ヨガのプラクティスを始めて6年になりますが、
何と言ってもホールドが長い長い。。(-_-;)
Forward Bendで5分、Spinal Twistで5分といった具合に
じわじわ~と筋肉の緊張を解しリラックスすることにただひたすらに集中です。(-_-)/

有り難いことに、毎回私には特別メニューを持ち出され、
難解なポーズで体の奥深く筋膜(筋肉を包む膜)まで刺激させられます。

アシュタンガやパワーヨガといった身体的な筋肉を鍛える「陽ヨガ」。
私自身のクラスで陰陽どちらもバランスよく取り入れることによって、
より効果的に体と心の自由さをもたす理想のYogaを目指し!修行は続く。。
\(^ ^)/

ほっとひと息・・・、ヨーガしーましょ♪
慌ただしくなってきたこの時節にこそ、今ココに意識を集中させて
呼吸を丁寧に味わい過ごして参りましょうね。

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ゆるりと♪

    apples
              豆腐マフィン作りにはまっています♪

中島デコさんのマクロビオティック 『パンとおやつ』のレシピから
いろいろアレンジして愉しんでいます。
   
こちら、
小豆と黒豆の抹茶マフィン&定番りんごマフィン♪
    抹茶&小豆

そしてこちら、
かぼちゃと小豆のお総菜マフィン、パンプキンシードでトッピングしました!
    pumpkins


お豆腐のマフィン、しっとりモチモチしていてとっても美味です。
食べ過ぎ注意です。(^o^)/
オーブンでキッチンが暖かくなり、焼き上がる良い香りが部屋中に広がり、
体と心がゆるりとします♪

12月に入り一段と寒くなりました!
皆さま、あたたかくして過ごしましょうね。


テーマ:手作りお菓子 - ジャンル:趣味・実用

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